Radicali Liberi, Antiossidanti e Aloe Vera

Perchè è importante conoscere e approfondire l’argomento su Radicali Liberi, Antiossidanti e Aloe Vera?

Oggi parliamo di Radicali Liberi, Antiossidanti e Aloe Vera, dei problemi che causano i primi, dell’importanza degli antiossidanti per combatterli e stare meglio e dell’aiuto che può darci l’Aloe Vera.

Cosa sono i radicali liberi?

Un radicale libero è un entità molecolare (un atomo o una molecola) reattiva e altamente instabile.

La sua instabilità è dovuta al fatto che il radicale libero nel suo orbitale più esterno contiene un elettrone spaiato, quindi non accoppiato, gli manca un elettrone.

Questa caratteristica lo rende instabile in quanto con un elettrone spaiato si ritrova con una carica elettromagnetica in deficit.

Radicali liberi

A seguito di questa instabilità il radicale libero cerca di tornare all’equilibrio “rubando” all’atomo vicino l’elettrone necessario per pareggiare la propria carica elettromagnetica.

La molecola “colpita” ormai instabile (quella “derubata”), cerca di aggrapparsi alle strutture cellulari intorno a sé nel tentativo di recuperare il suo originale stato di quiete.

Radicali liberi

Questo meccanismo dà origine a nuove molecole instabili, innescando una reazione a catena che, se non viene arrestata in tempo, finisce col danneggiare tutte le strutture cellulari.

Le cellule aggredite non sono in grado di difendersi ed il processo ossidativo le cambia per sempre facendole invecchiare velocemente o, in alcuni casi, le fa letteralmente impazzire innescando così il processo degenerativo.

Queste entità molecolari instabili si formano all’interno del nostro organismo nel momento in cui una molecola di ossigeno, sottoposta allo stress di radiazioni, agenti nocivi o anche fattori esterni si “rompe”, perdendo parte della sua carica elettrica.

I radicali liberi sono i responsabili dello stress ossidativo, ovvero dell’alterazione delle cellule dei tessuti quando queste sono esposte ad un eccesso di agenti ossidanti.

Tutto ciò porta ad un invecchiamento delle cellule, invecchiamento che purtroppo è normale e inevitabile ma che può essere accelerato senza i giusti accorgimenti.

Per riassumere:

  • i radicali liberi sono come rapinatori a corto di energia;
  • i radicali liberi attaccano e rubano energia alle altre cellule per soddisfare se stessi

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Cosa favorisce la formazione dei radicali liberi? Quali sono le cause?

In condizioni normali nel nostro organismo è presente un equilibrio tra il numero di radicali liberi che si formano e il numero di antiossidanti in grado di contrastare la loro azione.

Vi sono però vari fattori che possono portare ad uno sbilancio in favore dei radicali liberi.

Questi fattori sono:

  • raggi UV;
  • campi elettromagnetici;
  • infiammazioni;
  • inquinamento;
  • fumo;
  • alcuni farmaci;
  • alcuni parassiti e virus;
  • eccessiva assunzione di grassi e/o fritture;
  • cotture alla griglia;
  • stress;
  • cattiva alimentazione in genere;
  • alcolici

Cause radicali liberi

Quali danni provocano i radicali liberi al nostro organismo?

  • invecchiamento delle cellule;
  • invecchiamento precoce;
  • rughe eccessive;
  • malattie degenerative;
  • caduta dei capelli;
  • allergie;
  • patologie polmonari;
  • infarto;
  • diabete;
  • dermatite;
  • altre complicanze della salute

Cause e conseguenze radicali liberi

L’alimentazione, un rimedio naturale per prevenire la formazione di radicali liberi

Ovviamente i primi accorgimenti consistono nell’eliminare le cause che li generano.

E’ quindi opportuno abolire il fumo, ridurre gli alcolici, mantenere una corretta alimentazione ed evitare tutti quei fattori di cui si parlava prima.

A salvare la situazione intervengono poi gli antiossidanti, che donando il neutrone mancante al radicale libero ne soddisfano il loro bisogno neutralizzandone gli effetti negativi  creando così una barriera protettiva in grado di salvare le cellule dal danno ossidativo.

Radicale Libero e atomo sano e antiossidante

Un approfondimento va all’alimentazione che, se da un lato eliminiamo quella dannosa, dall’altro dovremmo dare maggiore attenzione a tutti quegli alimenti ricchi di antiossidanti e quindi in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi.

Le sostanze antiossidanti presenti in alcuni alimenti non fanno altro che stabilizzare i radicali liberi cedendogli l’elettrone mancante in maniera tale da renderli incapaci di creare danni.

Quindi gli antiossidanti fanno da scudo all’azione nociva dei radicali liberi.

Di seguito una tabella con l’elenco di alcuni alimenti ricchi di antiossidanti:

Alimenti Antiossidanti

Famiglia alimentareAlimenti antiossidanti
CarotenoidiCarote, peperoni, verdure a foglia verde, peperoncino, zucca, melone
Vitamina CRibes nero, peperoni, kiwi, prezzemolo, broccoli, agrumi
Vitamina EOlio di germe di grano, peperoncino essiccato, semi di girasole, mandorle
SelenioAnacardi, noci del Brasile, pesce, carne, legumi, cereali integrali
ZincoMandorle, semi di zucca e girasole, pinoli, anacardi, legumi
PolifenoliUva rossa, vino rosso, frutti di bosco, frutta secca, Cereali, legumi, broccoli, aglio, asparagi, carote
Coenzima Q10Carne, pesce, legumi, oli vegetali, semi
GucosinolatiCavoli, broccoli, verza, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, rape
FlavonoidiCappero, cipolle, mele, agrumi, Grano saraceno, agrumi, frutti di bosco, asparagi, Fritti rossi, uva rossa, arance rosse, rape rosse, Sedano, prezzemolo, camomilla
Acido alfa lipoicoSpinaci, broccoli, carne rossa, patate
LicopenePomodori, anguria, pompelmo rosa
TanniniTè, caffè, vino, uva
Acido rosmarinicoRosmarino, salvia, maggiorana
CatechineTè verde, tè nero
Acidi fenoliciVino, tè, caffè
IsoflavoniSoia, frutta secca, orzo, funghi

Come integrare gli antiossidanti di cui il nostro corpo ha bisogno

Non sempre purtroppo i rimedi naturali riescono da soli a compensare e a fornire tutti gli antiossidanti di cui il nostro corpo ha bisogno.

Alcuni vizi come il fumo e l’alcool si possono togliere, ma chi ce li ha sa benissimo che non è cosa facile.

L’alimentazione poi..certo,quando teniamo alla nostra salute ci sforziamo di prestare attenzione all’alimentazione.

Ma ecco che arrivano le feste, le occasioni, le serate tra amici o con i parenti.

E come rinunciare a una bella grigliata?

Come rinunciare a del buon cibo “grasso” o ad una buonissima frittura?

No, non sempre è facile, ci si ripete be…una volta tanto può starci, ma in realtà poi non è solo una volta tanto.

Ecco allora che tutti gli sforzi fatti si azzerano ed il nostro organismo ha bisogno di qualcosa che in qualche modo ci aiuti a correre ai ripari.

Ora è arrivato il momento di chiedere aiuto a qualche integratore dall’alta concentrazione di principi attivi antiossidanti.

Un valido e potente integratore che ci aiuti ad incrementare le nostre difese naturali, spegnendo l’azione dei radicali liberi.

In questo Forever Living è una vera potenza, e quando si cerca un ottimo antiossidante sarebbe veramente riduttivo parlare di un solo prodotto.

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Bevande

Nella categoria Bevande troviamo ad esempio l’antiossidante per eccellenza, ovvero il Pomesteen Power, una bevanda eccezionale, ricca di proprietà antiossidanti fondamentali per combattere i radicali liberi.

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C’è lAloe Peaches, ricco di carotenoidi, Vitamina E e vitamina C, che come leggiamo nella tabella degli alimenti inserita sopra sono degli eccellenti antiossidanti.

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Radicali liberi Integratori
Integratori

Anche nella categoria degli Integratori troviamo dei validi aiuti.

Il Forever Vit ad esempio, che oltre ad essere anch’esso un ottimo antiossidante è anche un multivitaminico.

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E che dire invece dell’Argi+?

Un vasodilatatore che da carica energetica e brucia i grassi mantenendo pulite le cellule, il che vuol dire azione contro i radicali liberi.

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Svariati sono anche i prodotti cosmetici

  • Protezione della pelle
  • Sonya Daily Skincare System

prodotti che, agendo direttamente sulla nostra pelle ne proteggono le cellule contrastandone l’invecchiamento precoce.

Gli antiossidanti:

  • prevengono diverse patologie
  • rinforzano il sistema immunitario;
  • prevengono le malattie neurovegetative;
  • mantengono sani i nostri capelli e bella la nostra pelle;
  • prevengono le degenerazioni della retina;
  • riducono il rischio di danni al DNA

Per riassumere invece quanto abbiamo scritto in questo articolo

  1. un atomo di ossigeno ha 4 paia di elettroni;
  2. le reazioni metaboliche privano l’atomo di un elettrone trasformandolo in un radicale libero che tenta di sostituire l’elettrone perso;
  3. una volta sottratto l’elettrone alla molecola questa ritrovandosi a sua spaiata genere un altro radicale libero e così cia, dando origine ad una reazione a catena;
  4. la catena degli elettroni rapiti erode la membrana cellulare portando alla disintegrazione delle cellule aprendo la strada a diverse malattie;
  5. grazie alla loro struttura molecolare gli antiossidanti possono cedere elettroni ai radicali liberi senza diventare a loro volta nocivi;
  6. assolvendo questo loro compito gli antiossidanti riescono a prevenire l’innesco della dannosa reazione a catena.

  7. Svariati prodotti Forever, ricchi di preziosi antiossidati saranno un valido aiuto nella lotta contro i radicali liberi.

 


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